IO, LE GAMBE GONFIE NON LE AVRO' MAI!

E invece ti svegli un giorno d’estate… ed eccole lì.
 Gambe gonfie come palloncini di una festa di compleanno.

Subito dopo l’urlo, che nasce spontaneo… e gli occhi sgranati come per dire “…e adesso che faccio!”
 Ti devi ricordare che ci siamo qui noi.

Che risolviamo tutti i problemi. O quasi!

Ecco due tre dritte per prevenire le gambe gonfie:

cosa mangiare: Partiamo dalla frutta e dalla verdura!
 Il pompelmo rosa e il mirtillo migliorano la circolazione, l’ananas favorisce la diuresi, la mela riduce la ritenzione idrica e le verdure a foglia scura stimolano il drenaggio linfatico.


cosa bere:

Questa è la ricetta per un’ottima tisana drenante:
 Carciofo / Ippocastano / Tarassaco / Finocchio / Centella / Betulla 
 e alla sera prenditi il tempo di berla… senza zucchero ovviamente.

cosa fare:

Se sei sedentaria per colpa del tuo lavoro, ricordati ogni mezz’ora di alzarti dalla sedia, far roteare un po’ le caviglie in senso orario e in senso anti-orario e alzare le gambe al petto ..opp sù…opp giù. Fallo almeno 10 volte per gamba.

Inoltre ricordati sempre che il nostro macchinario "magico" LPG è un ottimo alleato in tutto questo.


Una cosa non esclude l’altra, anzi insieme uniti per raggiungere lo scopo: “Stare bene!”