INIZIA ADESS... E VIA LO STRESS!

Con la fine del mese di agosto si conclude per la maggior parte di noi il periodo di vacanze, un momento per tanti impegnativo nel ritornare in ufficio e ai propri doveri quotidiani. Facciamo in modo di ridurre la possibilità che tutto questo diventi una forma di stress con qualche piccolo accorgimento:


1. Rientrare dalle vacanze almeno un giorno prima per alleggerire i ritmi.


2. Concedersi una pausa pranzo più tranquilla dove staccare dal computer e dai social.


3. Ritagliarsi un momento di pura coccola con il proprio animale domestico.

4. Godersi ancora gli spazi aperti facendo una bella camminata serale.

5. Affrontare le situazioni e gli imprevisti con atteggiamento propositivo.

6. Dedicare del tempo all’attività fisica o meglio ancora intraprendere un nuovo percorso nei centri Deadonna.