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OMEGA3 I grassi importanti per la tua salute…

Pelle secca, capelli fragili, unghie deboli, forfora, eczema? Forse sono i sintomi di carenza di Omega3.

Gli Omega3 non sono altro che acidi grassi essenziali, i cosiddetti “grassi buoni” presenti in natura, con proprietà antinfiammatorie, antiossidanti e metaboliche e che, se integrati correttamente, possono addirittura rallentare l’invecchiamento cellulare.


Nello specifico, è stato riscontrato il loro effetto positivo su:

- funzioni organiche come quelle del sistema cardiovascolare per le proprietà antitrombotiche e antipertensive.

- sistema neurologico, preziosi infatti per molte patologie

neurodegenerative, Alzheimer, demenza senile e Parkinson.

- sistema metabolico grazie all’incremento del consumo di tessuto

adiposo viscerale, sulla riduzione di concentrazioni ematiche di

colesterolo LDL.

- funzioni di insulinico-sensibilizzazione nelle patologie legate al diabete.

- funzione protettiva e antinfiammatorie nei muscoli sottoposti ad esercizio fisico.


È evidente come questi preziosi grassi siano ormai diventati un elemento
importante per preservare la salute del nostro organismo. La domanda che sorge spontanea è: come posso assumerli?

Sicuramente con un alimentazione bilanciata in cui siano presenti alimenti

come frutta secca, semi di lino e di chia, pesce (salmone, sgombro,

arringa, trota, molluschi), verdure a foglia verde, broccoli cavolo verde e

legumi come soia e ceci.

Ma si può anche ricorrere ad integratori di Omega3 che consentano un

assorbimento maggiore, veloce e facile da dosare, con una quantità

giornaliera consigliata che va dai 2 ai 5 grammi, possibilmente da

assumere mezzora prima dei pasti principali.

Ricorda… la natura ci offre sempre un vantaggio per la salute, cerchiamo di farne buon uso!

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