E invece ti svegli un giorno d’estate… ed eccole lì. Gambe gonfie come palloncini di una festa di compleanno.
Subito dopo l’urlo, che nasce spontaneo… e gli occhi sgranati come per dire “…e adesso che faccio!” Ti devi ricordare che ci siamo qui noi.
Che risolviamo tutti i problemi. O quasi!
Ecco due tre dritte per prevenire le gambe gonfie:
cosa mangiare: Partiamo dalla frutta e dalla verdura! Il pompelmo rosa e il mirtillo migliorano la circolazione, l’ananas favorisce la diuresi, la mela riduce la ritenzione idrica e le verdure a foglia scura stimolano il drenaggio linfatico.
cosa bere:
Questa è la ricetta per un’ottima tisana drenante: Carciofo / Ippocastano / Tarassaco / Finocchio / Centella / Betulla e alla sera prenditi il tempo di berla… senza zucchero ovviamente.
cosa fare:
Se sei sedentaria per colpa del tuo lavoro, ricordati ogni mezz’ora di alzarti dalla sedia,
far roteare un po’ le caviglie in senso orario e in senso anti-orario e alzare le gambe al petto ..opp sù…opp giù.
Fallo almeno 10 volte per gamba.
Inoltre ricordati sempre che il nostro macchinario "magico" LPG è un ottimo alleato in tutto questo.
Una cosa non esclude l’altra, anzi insieme uniti per raggiungere lo scopo: “Stare bene!”