Rimettere a posto il nostro orologio biologico ci aiuta a dimagrire.
Arriva la primavera, le giornate si allungano, la natura si riempie di colori e nell’aria si percepiscono nuovo profumi…
Ma con l’arrivo della bella stagione, avviene anche un cambiamento per l’essere umano, una
sorta di “risveglio” dell’organismo, soprattutto femminile, con una serie di fenomeni che
portano a variazioni ormonali che regolano funzioni organiche e stati d’animo (maggiore
ritenzione idrica, seno più gonfio, maggiore aggressività e sbalzi d’umore).
Il fenomeno più importante è legato, ovviamente, al maggior numero di ore di esposizione al sole che si verifica in primavera, dove l’occhio, collegato al cervello attraverso il nervo ottico, reagisce alle variazioni della luce, stimolando dei cambiamenti per alcuni ormoni.
Ad esempio vi è un calo di dopamina che regola meccanismi di soddisfazione, motivazione, umore, sonno e depressione. Aumentano gli estrogeni soprattutto nella fase pre ciclo mestruale con con conseguente maggiore ritenzione idrica. Aumentano anche i valori di melatonina, serotonina e la variazione di
produzione di cortisolo determina un maggior consumo di adipe, infatti si è visto che i maggiori risultati in termini di dimagrimento sono stati riscontrati proprio in primavera.
E allora, perché non sfruttare questo aiuto naturale per rimetterci in forma…?
