Cosa intendiamo con la parola SALUTE?
Spesso utilizziamo questa frase: “quando c’è la salute c’è tutto”.
Inconsciamente però, non ci soffermiamo al vero significato.
Ma noi cosa facciamo veramente per mantenerci in salute?
La maggior parte di noi donne molto poco!
In genere ricorriamo ai ripari quando ci si presenta un problema, un disturbo o una patologia, senza pensare che il più delle volte basterebbe fare PREVENZIONE!
Infatti possiamo aiutare il nostro corpo a mantenersi sano e in salute con degli accorgimenti e delle abitudini che preservano il benessere psicofisico e allontana le probabilità di ammalarci. Insomma, per farci STARE BENE.
Ottobre è il mese dedicato alla prevenzione:
- visite gratuite disponibili per tutte le donne
- possiamo controllare annualmente esami
- seguire consigli di esperti sulle sane abitudini alimentari
- riposare e dedicare del tempo al nostro corpo per ascoltarlo e prenderne consapevolezza
- praticare movimento fisico in base alle proprie esigenze e capacità, con costanza e regolarità.
- mantenersi attivi in ogni modo per combattere la sedentarietà.
- combattere una nuova epidemia che in Italia colpisce 9 persone su 10: Lo stress... come? Fermandosi a riflettere per poi seguire tutti i punti precedenti!
Ora non hai più scuse!
È questo il mese giusto per iniziare ad AMARSI e prendersi CURA DI SE'!